寝具は大切ですね。
最近いいまくらを買いました。
なかなか自分に合うまくらが見つからずにずっとまくらなしで寝るのが習慣になっていたんですが、あまりに寝つきが悪いのでここは一丁奮発していいのを買っちゃおうと決心したのでした。
「じぶんまくら」ってお店で自分専用のまくらを作ってもらいました。
仰向けに寝た時に首にフィットする高さとか、横向きに寝た時の頭の高さとかを計って作るんですよ。
店に行ってすぐ計って、すぐ出来上がりました。早っ!
そのまくらの寝心地の良い事と言ったら!
超安眠!!!
以前から寝る時には「Sleep Cycle」というスマホのアプリで睡眠の質を計ってるんですが、
その「快眠度」が全然変わっちゃいました。
なかなかいい値段するまくらだったんですが、
買って後悔なし!
毎日の睡眠が快適だと日々の幸せ度が変わります。
オススメです。
お弁当なんていらないのだ!
今週のお題「お弁当」
わたしの最近のお昼ご飯。
完全食COMP
「美味しい!」って感じではないが、
飲むのが苦痛な程ではない。
お腹はいっぱいにならないが、空腹感がなくなる。
食後にやってくる眠気もかなり軽減される。
私にとってパーフェクツな食事なのです。
問題は値段が「安い!」って程ではないこと。
これがコンビニで一食分100円くらいで買えるようになると本当のパーフェクツライフが実現するのだが…
私の飲み方。
ヤクルト一本+麦茶で20mlになるようにして、
そこにCOMPの粉を100gくらい入れる。
だいたい400カロリー。
氷を入れて冷たくするとさらに飲みやすくなります。
ただ、これ飲んでお腹がゆるくなる人は温めるのがオススメらしい。
私はまだやったことないんですが、味がちょっと変わりそうだよなぁ…
今の足元は…
一年前の記事が足元の話だった。
今の足元はこんな感じ。
これにワウが加わったりなかったり。
少しシンプルになったかな?